Odpoczynek
Podczas długich wypraw (a szczególnie podczas aklimatyzacji w gorącym klimacie) warto zrobić sobie co kilka dni jeden dzień bez roweru. Organizm powinien się zregenerować i nabrać sił. W przeciwnym razie może pojawić się tzw. efekt przetrenowania objawiający się ogólnym zmęczeniem i spadkiem wydolności. Oczywiście im bardziej jesteście wytrenowani, tym te przerwy mogą być rzadziej.